Nosso corpo precisa de movimentos e alinhamentos corretos

Livre-se da tensão do corpo para alinhar sua mente.

🔘 PEQUENOS DETALHES GRANDES RESULTADOS


Durante o programa #jejumverde, convidamos as pessoas para se reconectarem com as mudanças em seu corpo, porque ao parar de ingerir alimentos de baixo valor nutricional o seu corpo começará a fazer um processo natural de desintoxicação.


Esta consciência maior na alimentação, nos leva a uma consciência maior em todas as áreas de nossa vida.

Tornando uma ótima oportunidade para começarmos a perceber e praticar a consciência do alinhamento do corpo nas atividades diárias que temos. Então aproveite as dicas abaixo e pratique durante pelo menos 21 dias para que seu corpo adquira o hábito consciente do alinhamento para se livrar das tensões e prevenir as doenças que possam surgir no longo prazo.

Dicas para alinhamento do corpo:
1) Ao acordar antes de levantar, de uma bela espreguiçada, alongando braços e pernas;
2) Procure sempre levantar pelo seu lado direito, isso libera o fluxo do seu coração e demais órgãos;
3) Se possível tome 2min de um banho quente e em seguida outros 2min com a água fria, isso irá estimular o seu fluxo sanguíneo;
4) Durante o seu dia fique atento as posturas no carro(transporte), no trabalho e siga as dicas do video abaixo:



Um grande Ab4ço
Edu Miranda Coach de Vida Saudável & Yoga

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